Was ist Psychotherapie?

Ziel der Psychotherapie ist die Behandlung seelischen Leidens. Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) geht davon aus, dass sich Verhalten, Gedanken (Einstellungen, Überzeugungen, Bewertungen) und Gefühle gegenseitig beeinflussen. Daher sollte eine erfolgreiche psychotherapeutische Behandlung alle diese Bereiche abdecken.

Die Grundhaltung in der therapeutischen Beziehung: Sie sind der Experte für Ihr Leben. Als Therapeutin begleite ich Sie bei der Findung eines für Sie passenden Weges, denn nicht jede Methode, nicht jede Übung ist für jeden gleich geeingnet. Die besten Strategien sind jedoch nichts wert, wenn sie den Weg in den Alltag nicht finden und nicht umgesetzt werden. Daher ist eine aktive Beteiligung in und außerhalb der Sitzungen für eine erfolgreiche Therapie unerlässlich.

Wie lange dauer eine Psychotherapie?

Je nach Problem und Schweregrad der Symptomatik kann eine Psychotherapie zwischen 24 und 60 Stunden dauern. Idealerweise erfolgenden die Therapiesitzungen in wöchentlichen Abständen, wobei eine Sitzung 50 Min. dauert. In Absprache mit der Therapeutin und bei entsprechendem Verlauf kann die Sitzungsfrequenz gedehnt werden.

Was erwartet mich?

Am Beginn jeder Psychotherapie steht das Erstgespräch. Dieses dauert 50 Min. und dient sowohl dem gegenseitigen Kennenlernen, als auch der Erfassung des Problems und der aktuellen Beschwerden.

Das Erstgespräch ist ein sehr wichtiger Baustein der ambulanten Psychotherapie. Sie haben hier die Möglichkeit herauszufinden, ob Sie sich in den Praxisräumen wohlfühlen und ob Sie mir Ihre persönlichen Themen anvertrauen wollen. Nur wenn Sie gerne wiederkommen und das Gefühl haben, sich in den Sitzungen voll und ganz mit Ihren Problem öffenen zu können, kann eine Psychotherapie erfolgreich sein. Dies zeigt sich oft bereits nach dem Erstgespräch.

Wie geht es weiter?

Haben Sie sich entschieden die Therapie bei mir aufzunehmen, erfolgen die probatorischen Sitzungen. Ziel ist es auslösende und aufrechterhaltende Faktoren gemeinsam zu erarbeiten. Im Anschluss erfolgt die Antragsstellung und damit die eigentliche psychotherapeutische Behandlung.

Die ambulante Psychotherapie ist sowohl in deutscher als auch in russischer Sprache möglich!